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你知道你的退休金是哪裡來的嗎?

到你退休之前每個月繳交的勞保及勞退金給政府

而您繳交的這些錢

政府幫您做了投資股票、投資債券、投資基金

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以25歲新鮮人到65歲退休

總共繳交了40年的錢給政府

而台灣的壽命平均年齡大約80歲左右

 

總結是.........

您繳了40年的錢,卻只領了15年阿~

 

月繳試算

以新鮮人(25歲)月薪3萬元來計算，投保級距為30,300元：

勞保費需負擔667元(雇主負擔2,333元)。

勞退勞工依照自提比例計算(雇主繳納6%為1,818元)。

 

領回試算

若以每月領來計算30,300×工作40年×0.775%+3000=12,393

30,300×工作40年×1.55%=18,786,因此勞保每月可領回18,786元。

若以一次請領老年給付進行試算為1,363,500元。

 

勞退則是60歲即可領回

(以每月領可使用勞工退休金網站去試算，

最終依個人專戶結算累積金額為主)

若以每月領來計算(工作需滿15年)，每月可領7660元

若以一次請領老年給付進行試算為1,482,071元。

個人退休金投資報酬率2.25%

若您將錢拿去創業或者投資

投資報酬率超過7%並不難

與其給政府繳退休金

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研究：吃蛋抗失智卻增心臟病死亡率？選對蛋白質 護心又健腦

如果你想保護自己免於受到失智症、心臟病和癌症的侵襲，請慎選蛋白質來源。最新研究發現，吃植物蛋白可能降低熟齡女性2成失智死亡風險，但是在雞蛋攝取對於健康影響上卻有不同結果，究竟怎麼吃才好？一項發表在《美國心臟協會期刊（Journal of the American Heart Association, JAHA）》的最新研究發現，要健腦、護心，光是吃足蛋白質還不夠，更要慎選來源。美國愛荷華大學公共衛生學院流行病學助理教授魏寶（Wei Bao）的研究團隊針對1993～1998年間參加「婦女健康計劃」的停經婦女資料做研究，當時有10萬多人完成詳細的飲食調查，研究人員根據她們食用動植物蛋白的種類和數量做分類，平均每位受訪者的飲食當中，大約有1/6是蛋白質，而將近7成的蛋白質來源是肉、蛋、奶製品等動物性飲食。經過近20年追蹤她們的健康狀況，結果發現：●吃較多加工肉品的女性死於失智症的風險比一般人高2成。因心臟病而死亡的風險上，吃紅肉會增加12％的風險、乳製品增加11％。●用植物蛋白取代5%的動物性蛋白質，可降低14%的早逝風險。●用植物蛋白代替動物蛋白可降低全因死亡率、心血管疾病死亡率和失智症死亡率。對此結果，主導研究的魏寶指出，並不是所有蛋白質都一樣，「飲食指南只建議了一個人該吃的蛋白質總量，卻沒有考量到特定的蛋白質來源，這樣的建議太簡單了，未來的飲食指南應考慮增加蛋白質來源的建議，這個研究正是有力的證據。」●雞蛋抗失智 卻增加心血管疾病死亡風險在此研究中，吃蛋對於健康的影響較為特別，包括：●吃較多家禽或雞蛋的人，降低因失智症而死亡的風險約15％。●因心臟病而死亡的風險上，吃雞蛋會增加24％的風險。●因癌症而死亡的風險，吃雞蛋會增加1成。也就是說，吃蛋可以抗失智，卻會增加心血管疾病和癌症死亡風險，為什麼會有這樣的結果？魏寶推測，雞蛋有助於降低失智所致之死亡，原因可能與雞蛋所含的飽和脂肪酸比較少，且富含有助於降低失智風險的葉黃素有關。但目前尚不清楚，為什麼吃蛋會和心血管疾病和癌症死亡的風險更高有關，推測可能與烹飪雞蛋的方式有關。對此營養師李芷薇認為，蛋黃所含卵磷脂可以促進腦神經運作順暢，因而有降低失智風險的潛力，但對於心血管疾病和癌症的影響，仍有幾點要注意：1.雖然雞蛋營養豐富，不過蛋黃所含膽固醇仍可能威脅特定族群的心血管健康，包含：血膽固醇過高、曾罹患動脈血管梗塞、肥胖或脂肪肝患者等。因此，依據台灣的每日飲食指南建議，這些特殊族群本來就有比較高的心血管疾病風險，因此仍應注意雞蛋的攝取，每日攝取量應少於1顆蛋黃。2.雞蛋所含膽鹼（choline）會被腸道中壞菌利用與代謝，而產生具臭味與揮發性的三甲胺（Trimethylamine, TMA）。三甲胺可以直接被腸道吸收，送往肝臟中形成氧化三甲胺，再進入血液循環中。氧化三甲胺進入血液中，會使免疫細胞異常堆積在血管壁上，以及人體的膽固醇代謝異常，同時會增強血小板凝集，導致血管容易栓塞、血管逐漸變窄，終將使心血管疾病風險升高。3.有不少以雞蛋為食材的高油料理，可能會讓我們吃蛋的同時，不經意額外攝取其他不利健康的油脂，因而增加心血管疾病的風險，舉例來說：蛋炒飯、烘培點心與麵包等含蛋的料理通常含油量較高；另外，早餐或外食便當裡的蛋料理更常以含油量高的荷包蛋或炒蛋型式供應，都會無形增加油脂攝取。也正因如此，高油的料理過程讓人們吃蛋時額外攝入不利健康的油脂，對於癌症及總體死亡風險都有負面影響。現在就把豆類、堅果等富含植物性蛋白質的食物加入日常飲食中，並減少肉類（尤其是加工肉品、紅肉）的攝取吧！雞蛋則儘量以水煮蛋、水波蛋、茶碗蒸等方式料理，避免煎、炸等高油、高溫的烹調方式，仍能獲得雞蛋的營養和健康好處。賓夕法尼亞州立大學營養學教授克里斯-埃瑟頓（Kris-Etherton）堅信，改採健康飲食永遠不會太晚。西班牙的研究就發現，55～80歲之間的人罹患心臟病的風險較高、也有一半的人患有糖尿病，但他們開始用植物蛋白替代動物蛋白後，都變得更健康。文章來源：本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章(中時新聞網)

單親男買房登記母名下 女友暴怒動粗回7字 網狂搖頭勸分

我真的做錯了嗎？一名單親男網友分享，自己家境不好，父親自小的時候就過世，母親辛苦工作獨自拉拔他和妹妹長大，而半年前爺爺過世，他收到一筆遺產，孝順的他打算用這筆錢買房，並登記在母親名下，沒想到女友得知後竟拿東西砸他，更暴怒嗆「你這媽寶，沒擔當」，讓原PO很受傷，更不解自己到底做錯什麼。男網友日前在臉書社團靠北女友my girl上發文抱怨，自己是一名開飼料車的司機，自小家境不好，父親在他小學時就車禍去世，母親則是靠成衣加工養大他和妹妹，小時後家裡很常沒飯吃，窮的只能煮泡麵，「媽媽都只喝湯，把料留給我和妹妹」，更經常加工到三更半夜，只為了一家人的下一餐。而在2年前透過朋友介紹，認識了現在的女友，不過最近為了一件事吵得相當嚴重，讓他動了想分手的念頭。半年前爺爺過世，他收到一筆土地，隨後被建商相中，他便賣掉土地，打算換錢買房，到了簽約那天，原PO孝順將名字登記在母親名下，更用爺爺名義捐了一筆錢給山區小孩，幫助他們就學。沒想到女友得知後竟大發雷霆，瘋狂打自己還拿東西砸，「後來她拿吹風機丟我之後說了一句，『你這媽寶沒擔當，我真是瞎了眼』」接著轉身就走，讓他相當錯愕，不過他認為自己沒有做錯，因為他從小就夢想者，長大有能力後「想給媽媽和妹妹一個家」。貼文發出後網友都一面倒挺原PO，「你完全沒錯啊，錢也不是他的在激動個毛，莫名其妙，早點遠離這類型的人為妙」、「兩年了，真是佛祖派下來給您修行用的呢，辛苦了兄弟」、「孝順孩子，照你的意思走，下個女人會更好，加油！」、「你做得很對，很慶幸媽媽沒白養你」、「雖然一樣身為女生，但我覺得你是對的，會孝順自己父母的，一樣也會孝順另一半的父母，恭喜你，有重新選擇的機會」。文章來源：靠北女友my girl(中時新聞網)

台新金響應Earth Hour 三棟大樓關燈一小時

台新金控為促進社會大眾正視全球氣候變遷及極端氣候劇增議題，特地響應支持由世界自然基金會（WWF）發起的「Earth Hour地球一小時」全球性倡議行動，將與全球同步於27日晚間8:30～9:30自主關閉金控、內湖及建北三棟大樓的霓虹燈及跑馬燈，用關閉耗能燈具的實際行動表達支持，善盡環境永續發展的企業社會責任。「Earth Hour地球一小時」活動於2007年由世界自然基金會（WWF）所發起，固定在每年3月最後一個周六，於各響應企業所在地的晚間8:30～9:30關燈一小時，藉以呼籲大眾珍惜能源、正視氣候變遷議題，並主動關注地球正面臨的挑戰。台新金控表示，該公司連續三年入選道瓊永續指數（Dow Jones Sustainability Indexes, DJSI）「世界指數」與「新興市場指數」成分股，2020年更獲國際非營利組織CDP(Carbon Disclosure Project)企業環境管理績效之氣候變遷專案最高等級A List肯定。台新金控指出，近年來該公司更積極透過建置太陽能發電系統、選用節能省電設備以及取得綠建築標章等致力達成節能目標，連續四年獲頒台北市政府環保局綠色採購績效卓越獎。同時順應綠色金融發展趨勢，亦積極推廣數位帳單及虛擬卡等數位金融服務與產品，降低紙張與能源的使用，將環保理念落實於業務推展，並持續透過ISO14001環境管理系統、ISO14064-1溫室氣體盤查系統及ISO50001能源管理系統強化管理，對於各項節能減碳行動和使用再生能源的投入更是不遺餘力。台新金控強調，該公司除持續入選道瓊永續指數外，在MSCI對全世界優良ESG公司的表現評比中，將台新金控列為AA領先者等級，為台灣受評企業中最佳評級。另Vigeo Eiris 在2020年亦將台新金控評為新興市場表現最佳前100家公司。台新金控並連年入選「台灣公司治理100指數」、「台灣高薪100指數」、「台灣永續指數」、「FTSE4Good 新興市場指數」成分公司，績優表現也獲英國標準協會(BSI)頒發永續傑出獎、台灣永續能源研究基金會頒發TOP50台灣永續企業獎肯定。台新金說明，這次響應加入「Earth Hour地球一小時」關燈活動，希望傳達並帶動周邊商家及住戶一同響應綠色行動，在平時就養成關閉不必要電源的習慣，將環境永續的意識深植於日常生活中，共同為地球永續善盡心力。(工商 )

頭條揭密》長賜輪卡運河堵塞船舶損失暴增 最佳脫困時機浮現

已經卡在蘇伊士運河3天的長賜輪引起全球關注，由於清淤沙進度緩慢，堵塞船舶數連日暴增，每日已超過百億美元，可能造成能源與物流運輸業的超級海嘯。專家分析稱，一般營救大型輪船最常見的營救法是潮水上浮法，但目前運河潮差2米，船頭有大面積在岸上，上浮難度很高，目前運河當局指望2天後的28日至29日正好是近期潮汐最滿的時候，或許是救援長賜輪的最佳時機。臺灣長榮海運的超大型貨輪長賜號輪在通過蘇伊士運時時，受強風與沙塵暴視線不佳影響而擱淺，運氣不佳船身橫躺卡在運河正中間，將雙向河道全部堵住。目前運河管理當局正在全力搶救。 據專業海運媒體《勞埃德船舶日報》(Lloyd's List Intelligence)所屬專業機構昨日評估，恢復通航前，每日損失估計為96億美元，亦即每1小時高達4億美元，而且這個數字是堵塞第2天以165艘船舶來估計。目前蘇伊士運河被堵住的船舶已從165艘快速增加至209艘，包括77散裝輪、30艘油輪及51艘貨櫃輪，化學成品輪22艘，另外還有液化石油氣與天然氣船共15艘，及14艘滾裝輪，總載運噸位1699噸。貨物包含原油、農作物、水泥及液化天然氣的貨品等，全球貿易業務受嚴重影響，損失慘重。目前各方都動員大量人力協助長賜輪脫困，但埃及當局則稱，恐怕還需要幾天時間，這使得總體損失將多增加數百億美元。不過從現場的情況看，船頭自前側推位置到球鼻首插到堤岸，可能會有結構受損，所幸前車位置無油櫃，未造成漏油問題，燃油艙與污水艙仍在安全位置，對海洋環境未污染有限。 在營救的方法上，比較常見的是用潮水上浮法，但目前難以進行，因為運河潮差2米，長賜輪的船頭有大段在岸上，會減少了排水，讓上浮困難。如果要拆卸甲板上近十層的貨櫃，一般駁船吊車不夠高，得用特殊的大吊船並加上貨櫃吊具才行，但這種方式不夠自動化，要許多天才能將船頭的貨櫃卸完。現在還有用壓排水改變船的姿態，船頭壓載水已排空，靠船尾壓水，但因船近滿載，可調壓載水量很少，船尾水深也有限，單以此法顯然無法脫困。因此用挖泥疏浚法最為靠譜，但船頭底下淤泥很難挖，且可能會傷到船殼，可以用壓水流衝擊，加上運河水流較快容易排沙，待船舶完全浮在水面，再用拖輪擺正姿態，拖航回到錨地。不過挖泥作業操作緩慢，同樣會拖延堵塞時間。因此，埃及當局打算雙管齊下，一邊在船頭位置挖沙清淤，一邊等待滿潮。美國媒體引述海洋打撈專家斯洛恩 (Nick Sloane)的說法指出，飄協助長賜輪脫困的最佳時機，恐要等到28或29日的漲潮期。而如果無法在幾天內排除堵塞，並利用滿潮讓長賜輪上浮，不只每天超過百億美的損失還會因堵塞船舶增加而擴大，還可能會對全世界的物流與能源市場造成的影響。(中時新聞網)

投資人樂觀看經濟復甦 美股開盤走升 台積電ADR上漲逾2％

美國總統拜登的基建計畫，以及疫苗接種目標上修一倍，備受市場關注，投資人也對經濟的後事抱有信心。美股26日早盤開高，道瓊指數上漲近百點，約0.42%，那斯達克指數漲約0.42%，標普500漲約0.46%。截至開盤後約一小時，道瓊工業指數上漲137.95，漲幅約0.42%，暫報32757.43；那斯達克指數上漲51.19，漲幅約0.39%，暫報13028.87；標普500指數上漲18.17，漲幅約0.46%，暫報3927.69；費城半導體指數上漲42.27，漲幅約1.43%，暫報3002.15。 美股科技巨頭漲跌不一，電動車大廠特斯拉股價下跌3.80，跌幅約0.59%，暫報636.59；台積電ADR上漲2.23，漲幅約2.02%，暫報112.68；聯電ADR上漲0.21，漲幅約2.47%，暫報8.72。美國聯準會於周四（25日）盤後宣布取消對銀行業者的股利限制，允許業者恢復派發股利和回購股票；但條件是需要達到最低資本規定。鮑爾和葉倫兩人皆對經濟前景表達樂觀，預期疫苗推出將使疫情好轉升溫，以及最新1.9兆美元的聯邦紓困發揮作用，有助推動經濟復甦。(中時新聞網)